Warmste Week ten voordele van De Wissel vzw

Aanbod

Yoga voor volwassenen

Eenvoudige lichaamshoudingen die op een dynamische manier uitgevoerd worden.

Geschikt voor beginners. Doordat we elke oefening even laten doorwerken in het lichaam zullen ook mensen met enige ervaring de weldaad ervan ervaren.

De aanvullende ademhalingsoefeningen versterken dat effect.

We sluiten af met een relaxatie die bestaat uit lichaamsbewustzijn en een visualisatie

Yoga voor kleuters (2de en 3de kleuterklas)

Kinderyoga (1ste t.e.m. 6de leerjaar)

Kleuter-en kinderyoga vertrekken vanuit een thema of een verhaal. Op een speelse manier worden de kinderen meegenomen in lichaamshoudingen, ademhaling, massage en relaxatie.

Yoga voor tieners (1ste t.e.m. 6de middelbaar)

We werken o.a. op lenigheid en kracht, vertrekkend vanuit de eigenheid van het lichaam. Zonder prestatiedrang, er op vertrouwend dat lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen de energiestromen in het lichaam activeren en bijdragen aan lichamelijk en mentaal welbevinden. Soms werken we per 2, altijd mekaars grenzen respecterend.

Op het einde van de les masseren we onszelf of mekaar, wat het effect van de afsluitende relaxatieoefenigen versterkt.

Filosoferen

Wat is geluk? Kan iedereen gelukkig zijn? Kan je geluk zelf maken? Wat is moed? Kan je dat leren? Kan je van iedereen houden? Moet iedereen vrij zijn? Wat is rijkdom? Wat is mooi/ lelijk? Wie bepaalt dat? ...

Voel je je aangesproken door deze vragen, dan is filosoferen misschien iets voor jou. Je hoeft de antwoorden niet te weten, goesting om er over na te denken en in gesprek te gaan volstaat. Samen gaan we op zoek naar antwoorden.

Je gedachten delen, luisteren hoe anderen er over denken, andere gezichtspunten leren kennen, soms aanvaarden dat je het niet weet, het soms oneens zijn met mekaar en toch samen verder blijven zoeken en na een uur heel wat rijker naar huis gaan, dat is wat we gaan doen.

Praktisch

Inshrijven: eva.buyst@cryptolab.net of 0489 99 21 09

Locatie: Centrum Molenmoes, Coppenszaal, Klein Vlasselaar 12, Wezemaal (grens met Nieuwrode)

Yoga

volwassenen (oefenlessen yogadocent in opleiding)

reeks 1: maandagen 2/12, 9/12 en 16/12 19u30-20u45

reeks 2: dinsdagen 3/12, 10/12 en 17/12 10u-11u45

reeks 3: dinsdagen 3/12, 10/12 en 17/12 19u30-20u45

vrije bijdrage ≥ 15 euro per reeks

Meebrengen: matje en dekentje, Gemakkelijke kleding

2e en 3e kleuterklas

woensdag 18/12 14u-14u45

vrije bijdrage ≥ 5 euro

Gemakkelijke kleding

Lagere school

woensdag 18/12 15-16u

vrije bijdrage ≥ 5 euro

Gemakkelijke kleding

Middelbaar

woensdag 18/12 18u30-19u30

vrije bijdrage ≥ 5 euro

Gemakkelijke kleding

Filosoferen

1ste t.e.m. 3de leerjaar: dinsdag 17/12 16u30-17u30

4de t.e.m 6de leerjaar: woensdag 18/12 16u30-17u30

1ste t.e.m. 3de middelbaar: maandag 16/12 18u-19u

4de t.e.m. 6de middelbaar: dinsdag 17/12 18u-19u

vrije bijdrage ≥ 5 euro